yoga
Qu’est-ce que le yoga enfants ?
Le yoga est une pratique ancienne qui vient d’Inde. Elle consiste à réaliser des postures et des exercices de respiration pour reconnecter le corps, l’esprit et le souffle.
Le yoga peut se pratiquer dès 2-3 ans et a de nombreux bienfaits :
- apprivoiser ses émotions,
- mieux connaitre son corps et l’assouplir, trouver un meilleur équilibre, améliorer sa motricité,
- apprendre à se relaxer et diminuer le stress,
- améliorer sa concentration,
- développer ses compétences psychosociales en évoluant dans un groupe.
Dans mes ateliers avec les enfants, j’utilise des cartes, des instruments de musique, des plumes, et d’autres outils et jeux pour rendre ludique cette pratique et l’adapter à chaque âge.
Déroulé d’un atelier ?
Chaque atelier ou cours de yoga enfants se découpe en 3 temps :
- Un temps pour se poser et échauffer le corps (jeu de respiration, étirement, exercices d’échauffement…)
- Un temps pour bouger (découverte des postures de yoga avec ou sans carte et jeux avec les postures…)
- Un temps pour se relaxer (méditation guidée, auto massage, jeux de respiration…)
Yoga enfants 3-6 ans
Chez Biocoop Falaise
2 mercredis par mois
15€ le cours, 135€ les 10
Dates ateliers à télécharger (doc joint)
Yoga enfants 4-8 ans
Chez Vita Studio à Fleury sur Orne
1 vendredi par mois
20€ le cours, 90€ les 5
Yoga parents-enfants ou famille
En duo ou trio avec vos enfants, petits-enfants, neveux… venez passer un moment joyeux où l’on bouge, on rit, on respire… Des postures seul, à deux, à trois, tous ensemble… un vrai moment de partage entre adultes et enfants.
Mercredi 26 octobre 2022 – 10h-11h – Le K-Rabo à Putanges-le-lac
Jeudi 27 octobre 2022 – 10h-10h45 – Centre d’animation TANDEM à Caen
Bouton « pour plus d’infos » qui redirige sur formulaire de contact
Photos yoga enfants et yoga famille en pièces jointes.
Le yoga enfants, c’est possible aussi à l’école ou au centre de loisir !
Si vous êtes un professionnel de la petite enfance et que vous souhaitez proposer du yoga aux enfants dont vous vous occupez :
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