"Prenez le temps de vous écouter. Vous avez toutes les réponses."
Desirée Betancourt - Sophrologue Découvrir les séances
La sophrologie, c'est quoi ?
Il s’agit de l’ensemble deS techniques visant à relier le corps et l’esprit, une pédagogie de vie positive.
Créé par le neuropsychiatre, Alfonso Caycedo, dans les années 1960, cette méthode rassemble des exercices respiratoires, des mouvements corporels et des visualisations positives.
Pourquoi la sophrologie est-elle utile ?
La sophrologie s’adapte à chacun, pour accompagner au mieux-être. Elle est recommandée pour améliorer la confiance et l’estime de soi, apprendre à maitriser son stress et ses émotions, se préparer aux changements…
Voici quelques thématiques :
