séances
pour sportifs
« toujours plus loin… toujours plus vite… toujours plus fort…»
Et si vous le faisiez en respectant votre corps, en harmonie avec votre mental ?
séance individuelle
ou de groupe
Durée : 1h
Sur votre lieu d’entrainement, à votre domicile ou chez Pentone, 1 rue Henri Spriet à Mondeville.
La sophrologie peut vous aider dans le cadre de votre préparation mentale.
En quoi la sophrologie
peut vous être utile
Grâce à la sophrologie, le sportif peut apprendre à gérer le stress, grâce à la respiration, à la relaxation dynamique ou à des visualisations positives. Il pourra ainsi mieux reconnaître les effets du stress sur lui et savoir le maitriser. Il saura ainsi conserver les effets positifs du stress et se débarrasser de ses effets négatifs.
Les exercices de respiration, d’étirements et les techniques d’imagerie mentale permettent également d’améliorer la concentration, la précision des gestes, le lâcher-prise, la récupération…
